每天喝牛奶有什么好处知乎 每天喝牛奶有什么好处
2023-05-14 01:06:16 来源：城市网
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1、第一，牛奶对人体有镇静安神作用。
2、人吃过牛奶后会感到有一种镇定感，故晚间临睡前喝一杯牛奶后会起到安神促眠作用。
【资料图】
3、第二，牛奶能治疗胃及十二指肠溃疡疾病的痊愈。
4、牛奶还有抗胃癌功能。
5、第三，牛奶及发酵酸牛奶能减少癌变。
6、在致癌物质中有85%是变异原性机制，所以，常喝牛奶或酸奶有防癌作用。
7、第四，婴幼儿喝牛奶能促进智力发育。
8、牛奶中的乳糖被消化解时生成1分子葡萄糖和1分子半乳糖。
9、半乳糖是构成脑和神经组织的一种成分。
10、所以，牛奶能促进智力发育。
11、第五，少年儿童喝牛奶能促进 身体生长发育。
12、据试验证明：少年儿童每天500毫升牛奶的比不喝牛奶的，（经1年的试验）体重和身高增长近1倍。
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